Certains couples traversent l’épreuve du deuil et leur équilibre conjugal peut être fortement ébranlé. Chacun va vivre sa douleur de manière différente et à son rythme. Cela va créer des non-dits, des incompréhensions et peut être même de l’éloignement. En tant que thérapeute de couple installée à Mouvaux, dans le secteur de Marcq-en-Barœul, de Wasquehal et de Croix, j'accompagne les couples confrontés au deuil pour les aider à traverser cette période difficile, renouer le dialogue et retrouver la sérénité.
Être en deuil, c’est se laisser le temps de la douleur, d’accepter que la personne ne soit plus, de ressentir des émotions contradictoires. Le deuil est un long chemin personnel.
Le choc, le déni, la colère, la tristesse, la culpabilité font partie de cette épreuve. Chaque membre du couple va cheminer à son rythme, avec ses émotions et ses besoins. Toutes ses réactions, propres à chacun, peuvent créer des tensions, de la frustration, et distendre le lien conjugal. Chacun s’éloigne de l’autre et s’enferme dans sa douleur. Comment se retrouver et faire que cette douleur commune renforce le couple, plutôt qu’elle ne le détruise ?
Le deuil périnatal, soit la perte d'un bébé pendant la grossesse ou à la naissance, est particulièrement fragilisant. Les parents sont touchés au plus profond d'eux-mêmes et doivent faire face à une douleur immense, parfois difficilement compréhensible pour leur entourage. Venir en parler à deux et déposer sa souffrance auprès d’un professionnel de santé peut aider le couple à se rejoindre et à rendre le lien conjugal encore plus fort.
J’ai reçu un jeune couple lillois ayant perdu leur bébé à 7 mois de grossesse. Trop éprouvés par leur chagrin, ils étaient incapables de se soutenir mutuellement, et ont fini par s’éloigner à cause des difficultés de communication. Elle avait porté ce bébé et l’avait senti bougé dans son ventre. Cet enfant était bien concret pour elle et sa douleur à vif. Lui éprouvait une douleur de voir sa femme souffrir si intensément. Il ne savait plus comment aller vers elle et elle s’enfermer. La thérapie conjugale au sein de mon cabinet de thérapeute près de Croix leur a permis de poser des mots, de comprendre l’autre, d’accueillir la douleur de l’autre, de réapprendre à se parler et enfin de pouvoir accepter ce deuil, ensemble.
À noter : Il n'y a pas de "bonne" façon de vivre un deuil. Chacun fait ce qu’il peut avec sa douleur pour continuer à avancer. On ne fait pas son deuil comme si la douleur disparaissait. On traverse cette épreuve du deuil pour accepter de vivre avec et peut être d’en faire quelque chose. Chacun doit être respecté dans ce qu’il est et avec sa souffrance.
Parfois, c’est l’un des deux membres qui est endeuillé (perte d’un ami, d’un membre de sa famille…) L'endeuillé traverse une tempête émotionnelle : douleur, sentiment d'injustice, culpabilité, colère... Il peut se sentir perdu et désorienté, vivre une période de dépression, et a besoin de temps pour traverser l’épreuve du deuil. De son côté, le conjoint se sent souvent impuissant, ne sachant pas comment soulager la peine de l'être aimé. Il peut avoir l'impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas trouver les mots justes. Cette asymétrie des émotions peut créer un fossé dans le couple. L’un a besoin de temps et l’autre aimerait qu’il avance et que sa douleur s’atténue. Les non-dits s'installent, le dialogue se raréfie, l'intimité s'étiole. Le quotidien aussi est bousculé. Les projets de couple sont remis à plus tard, car l’endeuillé n’a pas l’énergie de se projeter dans quoi que ce soit. Le risque est alors grand de voir le couple se déliter, s'éloigner, voire se séparer.
Face à ces difficultés, il est crucial pour le couple qui traverse l’épreuve du deuil de se faire accompagner. En cabinet à Mouvaux, ou en consultation en ligne, je propose un espace de parole sécurisant, sans jugement, pour accueillir la souffrance de chacun. Thérapeute conjugale et familiale, formée à l'accompagnement des endeuillés.
Au fil des séances, nous travaillons donc à exprimer la souffrance de chacun, les émotions qui l’accompagnent et les besoins de chacun qui peuvent être différents. Le but est de renouer la communication, à exprimer les non-dits et les attentes de chacun. Je les invite aussi à préserver des moments pour soi, pour souffler et se ressourcer, et des moments de couple, pour se retrouver. Progressivement, le dialogue se recrée, l'empathie et la bienveillance mutuelles reviennent. Des exercices pratiques, comme l'écriture d'une lettre à la personne disparue ou la mise en place de rituels symboliques, peuvent aussi aider à cheminer dans le deuil.
Surmonter un deuil est un chemin long et douloureux, mais un chemin que vous pouvez parcourir ensemble, main dans la main tout en vous respectant. Avec patience, écoute et douceur, les conjoints réapprennent à communiquer, à se comprendre, à s'épauler. Ils inventent peu à peu un nouvel équilibre.
La vie sera différente, mais elle sera présente et colorée de nouveaux projets, de petits bonheurs partagés, d'une intimité retrouvée. Le couple n'oublie pas la personne disparue, mais apprend à vivre avec son absence, à chérir sa mémoire. Honorer le souvenir peut passer par de nouvelles traditions, comme allumer une bougie lors des anniversaires, planter un arbre en mémoire, ou parler du disparu aux enfants.
Les couples que j'accompagne me le confient souvent : traverser le deuil ensemble, c'est aussi se découvrir une force insoupçonnée, et réaliser la puissance de l'amour qui les unit. C'est se dire "nous avons survécu à ça, nous pouvons tout affronter". Cette épreuve, si douloureuse soit-elle, peut aussi être l'occasion de réaffirmer ses valeurs, ses priorités, et de se recentrer sur l'essentiel : les liens qui nous unissent. Perdre un être cher est une épreuve si douloureuse et intime, qui vient ébranler l'équilibre du couple. En cabinet de thérapie conjugale à Mouvaux, près de Croix, de Marcq-en-Barœul et de Wasquehal, je vous propose un accompagnement pour vous aider à traverser ensemble cette tempête. Avec bienveillance et expertise, je vous guide pour retrouver peu à peu la sérénité et le goût des projets communs. N'hésitez pas à me contacter dès aujourd’hui pour en parler.
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