Comment pardonner l’infidélité de son partenaire ?
L'infidélité est une épreuve douloureuse qui ébranle les fondations mêmes d'un couple.
Certaines personnes préfèrent avoir une réflexion seule face à cette épreuve où elles ont été trompées, pour savoir ce qui va être possible pour elles et comment elles vont pouvoir se reconstruire face à ce tsunami qu’elles vivent.
L’infidélité vient rompre un des éléments fondateurs du couple : LA CONFIANCE. L'infidélité génère incompréhension, douleur et souffrance chez les partenaires. Dans ces moments difficiles, il est essentiel de ne pas rester seul et de se faire accompagner par un professionnel. En tant que thérapeute de couple expérimentée, je vous propose un accompagnement bienveillant et sur mesure au sein de mon cabinet à Mouvaux, dans la métropole lilloise (autour de Croix, de Marcq-en-Barœul et de Wasquehal), pour vous aider à surmonter cette crise pour retrouver une sérénité et un lien de confiance dans le couple.
L'infidélité, qu'elle soit passagère ou installée dans la durée, est toujours vécue comme une trahison par le partenaire trompé. Elle remet en question la confiance, pilier essentiel d'une relation de couple saine. Les difficultés de communication et les conflits qui en découlent peuvent rapidement devenir ingérables sans l'aide d'un tiers. La personne trompée est très souvent en état de choc quand elle découvre l’infidélité de son partenaire. Il lui faut parfois du temps pour sortir de cet état de choc.
J’ai accueilli une personne qui venait de découvrir l’infidélité de son conjoint. Elle lui avait fait part de sa découverte, mais avait besoin d’avoir un accompagnement seule. Elle est arrivée dans mon cabinet en état de choc. Elle ne pouvait pas imaginer vivre cette épreuve avec un conjoint qu’elle aimait et qu’il lui disait l’aimer, avec qui la sexualité était très présente, avec qui la communication lui paraissait existante et authentique. Après l’état de choc, cette personne a pu exprimer sa colère et sa tristesse. Mais, ce qui était primordial pour elle, c’était de comprendre pourquoi son conjoint avait été infidèle.
Lui-même avait du mal à répondre à cette question quand elle l’interrogeait. C’est en cheminant sur sa propre histoire à elle et son histoire de couple qu’elle a compris pourquoi l’infidélité s’était invitée dans leur couple. Ce qui lui a permis de pardonner et de reconstruire une relation sur d’autres bases.
La personne trompée ressent un sentiment de trahison envers la confiance accordée à l'autre.
Elle exprimera de la colère et du ressentiment face à l'injustice vécue et au non-respect des engagements.
La personne trompée sombrera ensuite dans une tristesse profonde, car quelque chose dans son couple se termine. On peut parler souvent de la perte d'une vision idéalisée du couple.
Elle peut ressentir aussi de l’humiliation, surtout si l'infidélité est connue par des tiers.
La confiance envers son partenaire de vie est brisée. Comment continuer ensemble, comment reconstruire, comment redonner sa confiance ?
Les doutes sur la sincérité des paroles ou des actions de l'autre seront omniprésents et la personne trompée aura cette sensation de ne pas réussir à redonner sa confiance en l’autre.
Il faudra beaucoup de temps à l’un et de patience à l’autre pour que ce pilier du couple puisse à nouveau être présent et solide.
La personne trompée perdra confiance en elle-même aussi. Elle aura le sentiment de ne pas avoir été à la hauteur de la relation.
Serait-elle capable à nouveau de se remettre dans une relation et de donner sa confiance à l’autre ?
La personne trompée passera par des questionnements personnels douloureux : "Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?», « Suis-je vraiment digne d'amour ?".
Elle ne pourra s’empêcher de se comparer avec la tierce personne, et cela pourra provoquer une baisse d'estime de soi.
Ses valeurs seront aussi questionnées.
La personne vivant une infidélité peut avoir peur de l’avenir.
La question de rester ou de partir se posera à un moment. Il est important que la réponse se fasse quand la personne n’est plus dans un état émotionnel élevé, car elle risque de ne pas prendre la bonne décision et de laisser ses émotions décider à sa place.
Si elle reste, elle sera dans un état d’hyper vigilance et surveillera le comportement de l'autre pour éviter une nouvelle trahison. Cette période n’est pas confortable pour le couple.
De plus la personne trompée peut avoir développé un état dépressif ou des crises d’angoisses.
C’est difficile d’en parler à ses proches, car la personne qui vit une infidélité pourra ressentir de la honte ou de la gêne par peur d’être jugée.
Elle aura tendance à s’éloigner de certaines personnes qui pourraient être liées à la situation (ex. amis communs, complices).
La communication du couple pourra être compliquée et même difficile, il y aura des reproches, disputes ou silences pesants.
Il y aura un impact sur l’intimité et une difficulté à retrouver une complicité émotionnelle ou sexuelle.
Il se peut qu’il y ait un changement dans la dynamique familiale. Si des enfants sont impliqués, leur bien-être peut être une préoccupation supplémentaire.
La décision de rester ou de partir s’invitera dans le couple. La personne sera tiraillée entre pardonner et tourner la page, ou partir.
Si les deux partenaires souhaitent surmonter la crise, cela demande un investissement émotionnel intense et des efforts relationnels.
Il peut y avoir un impact sur les projets communs et une planification bouleversée des projets d’avenir remis en question (mariage, enfants, etc).
Les causes de l'infidélité sont multiples et complexes : une insatisfaction dans le couple, un manque d'intimité, des influences externes, comme le stress ou les opportunités, ou encore des antécédents personnels et familiaux peuvent favoriser le passage à l'acte. En thérapie conjugale au sein de mon cabinet de Mouvaux, nous explorerons ensemble votre histoire et votre dynamique de couple pour identifier les facteurs ayant pu conduire à l'infidélité. Il ne s’agit pas de l’excuser, mais de la comprendre. Cette compréhension est essentielle pour la reconstruction du couple, même si celui-ci choisit de se séparer.
À noter : l'infidélité n'est pas toujours le symptôme d'un couple en crise. Parfois, elle peut survenir dans une relation apparemment épanouie. C'est pourquoi il est important de ne pas tirer de conclusions hâtives et d'entamer une réflexion approfondie sur les raisons qui ont pu pousser l'un des partenaires à tromper l'autre.
La reconstruction après une infidélité passe aussi par un travail sur soi. Il est important d'interroger ses propres responsabilités, ses peurs et ses attentes pour ne pas reproduire les mêmes erreurs et donner une nouvelle chance à son couple. Parallèlement à la thérapie conjugale, un suivi individuel peut être bénéfique.
Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous dans mon cabinet de thérapeute de couple près de Croix et de Wasquehal, à Mouvaux. Je vous accueille dans un lieu sécurisé où chacun aura son espace pour se dire de manière authentique et être écouté sans jugement.
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